Foto: IDRD

Disfruta este domingo 25 de enero de 2026 de un maravilloso plan al aire libre en Bogotá visitando el Sendero de Monserrate, ubicado en los Cerros Orientales y administrado por el Instituto Distrital de Recreación y Deporte (IDRD). Anímate a subir sus 1.605 escalones.

El Cerro de Monserrate es uno de los mayores símbolos de Bogotá, y su cuidado depende de todas y todos. Desde el Instituto Distrital de Recreación y Deporte (IDRD) se promueve el deporte, la recreación y la actividad física con responsabilidad ciudadana, para disfrutar de estos espacios naturales en armonía con el medio ambiente y la salud de cada visitante.

Recomendaciones que debes tener en cuenta para ir al Sendero de Monserrate de Bogotá

• No consumas comida durante el ascenso.
• Usa ropa cómoda y calzado adecuado.
• Utiliza bloqueador solar.
• Hidrátate durante el recorrido, manteniendo la distancia.
• Sigue las instrucciones de las autoridades y del personal del Instituto Distrital de Recreación y Deporte (IDRD).
• Permanece a la derecha para ascender y descender.
• En caso de aglomeración, conserva la calma y no salgas por caminos o senderos no autorizados.
• Por la alta exigencia física, se recomienda que el ascenso lo realicen personas mayores de 14 años y se abstengan de hacerlo mujeres en estado de embarazo o personas con afecciones cardíacas o respiratorias.
• Recuerda que en el sendero de Monserrate no hay servicios de baños públicos, ya que el sendero no cuenta con infraestructura de acueducto y alcantarillado para prestar el servicio.

No te pierdas visitar el sendero en su nuevo horario de 6:00 a. m. a 10:00 p. m. y de 11:00 a. m. a 1:00 p. m. Ten en cuenta este horario para que puedas disfrutar de su paisaje.

El Instituto Distrital de Recreación y Deporte (IDRD) no aconseja realizar el ascenso a las siguientes personas:

1. Mujeres embarazadas.
2. Personas con antecedentes de enfermedades cardíacas.
3. Personas con diagnósticos de hipertensión, hipotensión o glicemia.
4. Personas con asma, enfermedades respiratorias crónicas o dependencia de oxígeno.
5. Personas con movilidad reducida.
6. No asistir bajo el efecto de bebidas alcohólicas o sustancias psicoactivas.