Foto: Acueducto de Bogotá.
Si te gusta realizar actividad física al aire libre te invitamos a visitar los caminos de los cerros orientales en Bogotá, en los que podrás disfrutar de una maravillosa caminata en medio de la naturaleza.
Quebrada La Vieja, San Francisco – Vicachá, Guadalupe – Aguanoso, Kilómetro 11 y 12 Quebrada y la Serranía son algunos de los senderos que puedes visitar. Recuerda que los caminos pueden tener cierres por mantenimiento y cambios de horarios, te sugerimos verificar la información antes de realizar el registro.
Los senderos de Bogotá están constantemente vigilados y controlados, en este sentido las personas que deseen asistir, deben programar el recorrido previamente.
¿Cómo asistir a los caminos de los cerros orientales en Bogotá?
Las personas que deseen visitar alguno de los caminos deben registrarte por medio de la APP ‘Caminos de los Cerros Orientales’ o a través de la página https://caminos.eaab.gov.co/ al ingresar debes seleccionar el lugar que desees visitar y luego dar clic en ‘Reserva aquí’.
Ten en cuenta las siguientes recomendaciones:
- Llegar a la hora confirmada para el ingreso al camino.
- Seguir las indicaciones proporcionadas por el personal de la EAAB.
- La participación de menores de edad son responsabilidad de los adultos.
- Para mujeres en periodo de gestación, personas con problemas respiratorios o cardiovasculares y mayores de 65 años, se recomienda no realizar caminatas largas o de exigencia física.
- Realizar actividades previas de calentamiento y estiramientos para prevenir esguinces, luxaciones y desgarres musculares.
- No ingerir alimentos mientras camina, especialmente en ascensos, así evita obstrucción de vías aéreas.
- Si tienes alguna enfermedad o consume algún medicamento consulte a su médico, antes de programar la visita.
- En caso de sentir mareo, agotamiento, dolor de cabeza, tos y congestión, realice paradas de descanso, tome agua y respire profundo y despacio por 5 veces. Si los síntomas continúan consulte al personal de la EAAB-ESP.
- Cuide la señalización dispuesta para su aprendizaje y bienestar.
- Evite escuchar música en radios o altavoz.
- No haga parte del tráfico ilegal de fauna o flora silvestre.
Recuerda que los horarios pueden variar, por esto te recomendamos estar pendiente de las novedades a través de la página https://caminos.eaab.gov.co/ o por las redes sociales de la Empresa de Acueducto y Alcantarillado de Bogotá.
