Foto. Idiger.

El Instituto Distrital de Gestión de Riesgos y Cambio Climático, IDIGER, entregó una serie de recomendaciones para que la ciudadanía se cuide en época de altas temperaturas debido al fenómeno de El Niño, que ya inició y se sentirá en Bogotá.

Este fenómeno se caracteriza por ser un evento climático que cada cierto número de años se genera por el calentamiento del océano Pacífico y entre sus efectos se destaca el aumento de la temperatura, entre otros.

Sus efectos son notables en el norte de la región Pacífica, los departamentos de la región Andina y en los departamentos de la región Caribe.

Recomendaciones de cuidado ante las altas temperaturas

El IDIGER compartió una serie de recomendaciones de sencilla aplicación que pueden ser útiles a la hora de protegerse del contacto directo son el sol o la exposición a altas temperaturas.

Usa elementos de protección de la piel como:

1. Protector solar, preferiblemente que sea de un factor de protección de 50 y que en sus indicaciones proteja contra los rayos UVB y UVA, que son los más peligrosos para la salud de la piel.

2. Usa gafas de sol para proteger tu visión, ten en cuenta que exponerse a rayos intensos de luz solar, contribuyen al deterioro de las membranas que recubren el ojo.

3. Ten a la mano una gorra o sombrilla para protegerte de la exposición directa al sol, en especial si es durante tiempo prolongado.

4. No olvides mantener una buena hidratación del cuerpo, preferiblemente con agua.